JAKARTA - Kesadaran masyarakat terhadap kesehatan kini mulai bergeser dari sekadar mengobati menjadi mencegah. kunci utama kesehatan tubuh bukan hanya pola makan atau obat, melainkan sistem yang selama ini sering terabaikan: kesehatan pencernaan.

Untuk itulah, Amway Indonesia terus memperkuat komitmennya dalam mendukung peningkatan kualitas kesehatan masyarakat melalui edukasi gaya hidup sehat, pemeriksaan kesehatan mandiri, serta penyediaan solusi nutrisi berbasis sains untuk menyembuhkan atau mencegah berbagai penyakit terutama masalah pencernaan.

Komitmen ini kembali ditegaskan melalui kehadiran Nutrilite™ Gut, inovasi probiotik terbaru yang dirancang untuk membantu menjaga kesehatan saluran cerna sekaligus mendukung fungsi otak.

Lebih dari sekadar peluncuran produk, kehadiran Nutrilite™ Gut menjadi bagian dari gerakan yang lebih luas untuk membangun kesadaran masyarakat terhadap pentingnya gut health, Kesehatan preventif, dan gaya hidup yang lebih sehat.

Melalui pendekatan ini, Amway Indonesia ingin mendorong masyarakat untuk tidak menunggu sampai sakit, tetapi mulai mengenali kondisi tubuhnya, memperbaiki kebiasaan harian, dan mengambil langkah preventif yang relevan dengan tantangan kesehatan masa kini.

Komitmen Amway hadir di tengah meningkatnya tantangan kesehatan metabolik di Indonesia. Masalah seperti obesitas, hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, serta gaya hidup sedentari semakin menunjukkan bahwa kesehatan tidak dapat lagi hanya dilihat dari perspektif pengobatan, tetapi juga harus dimulai dari pencegahan, edukasi, dan perubahan perilaku yang konsisten.

M. Rizal Arnex, General Manager Amway Indonesia menyampaikan bahwa Amway ingin mengambil peran yang lebih aktif dalam membantu masyarakat membangun gaya hidup yang lebih sehat.

“Bagi Amway, kesehatan bukan hanya tentang produk, tetapi tentang bagaimana kita membantu masyarakat memahami tubuhnya, membangun kebiasaan yang lebih baik, dan mengambil langkah preventif sejak dini. Melalui Nutrilite™ Gut dan berbagai inisiatif edukasi yang kami jalankan, kami ingin menjadi bagian dari solusi kesehatan masyarakat Indonesia, terutama dalam mendorong kesadaran kesehatan usus, kesehatan metabolik, dan gaya hidup yang lebih sehat,” ujar Rizal.

Adanya Peluncuran Nutrilite™ Gut melanjutkan inisiatif Nutrilite Daily Nutrition for Gut yang telah dijalankan selama satu tahun terakhir bersama para Amway Business Owners (ABO).

Program ini dirancang untuk mengajak masyarakat mulai memahami kondisi kesehatan metaboliknya dan melakukan perubahan gaya hidup yang lebih baik dengan dukungan nutrisi, aktivitas fisik, serta pemantauan sederhana terhadap indikator kesehatan.

Selama tahun 2026, lebih dari 35.000 screening mandiri kesehatan metabolik telah dilakukan di 14 titik Amway Store, mencakup pengukuran gula darah, kolesterol, asam urat, tekanan darah, kesehatan tulang, serta berat badan.

Data screening ini menunjukkan besarnya kebutuhan masyarakat terhadap edukasi kesehatan yang mudah diakses, praktis, dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Selain melalui Amway Store dan jaringan ABO, Amway Indonesia memperluas kontribusinya melalui aktivitas CSR dibawah payung Yayasan Amway Peduli yang berfokus pada edukasi gaya hidup sehat.

JAKARTA - Kesehatan pencernaan kini semakin dianggap sebagai salah satu kunci utama untuk hidup lebih sehat. Pasalnya kesehatan pencernaan dapat mempengaruhi mood, energi, hingga kualitas tidur.

Dikutip dari Prevention, apa yang kita makan setiap hari sangat berdampak pada mikrobiota usus . Ini adalah komunitas bakteri dan mikroorganisme yang berperan penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut ini beberapa makanan yang punya dampak positif hingga negatif pada kesehatan usus: Makanan yang Menyehatkan Usus

1. Sayuran & Buah Berserat Tinggi Sayuran seperti brokoli, bayam, wortel, dan asparagus, serta buah-buahan seperti apel dan pir, kaya akan serat pangan. Serat tidak hanya membantu memperlancar BAB, tetapi juga menjadi bahan bakar bagi bakteri baik di usus, sehingga mendorong keseimbangan mikrobiota yang sehat.

Semakin banyak variasi serat yang dikonsumsi baik dari sayuran, buah, maupun biji-bijian maka makin banyak ragam bakteri. Keanekaragaman bakteri inilah yang seringkali dikaitkan dengan kesehatan pencernaan dan imunitas tubuh.

2.Makanan Fermentasi Produk fermentasi seperti yogurt, kefir, kimchi, dan tempe mengandung probiotik, bakteri baik yang bisa memberi dampak positif pada mikrobiota usus. Probiotik membantu menjaga keseimbangan flora usus, mendukung pencernaan yang lancar, bahkan terkadang membantu meredakan beberapa gejala pencernaan seperti kembung atau sembelit.

3. Biji-bijian Utuh Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, beras merah, dan quinoa juga mengandung serat dan nutrisi lain yang mendukung bakteri baik. Serat yang lama dicerna ini membantu memastikan makanan datang ke usus besar dalam bentuk yang bisa dimetabolisme oleh bakteri, sehingga memperkaya populasi bakteri sehat.

Makanan yang Perlu Diwaspadai karena Dampak Negatif

1.Makanan Tinggi Gula dan Gula Tambahan Konsumsi gula berlebih, termasuk minuman manis, camilan manis, dan makanan olahan, dapat memberi makan bakteri jahat di usus. Ketidakseimbangan ini bisa mengganggu kerja mikrobiota, yang berkaitan dengan masalah pencernaan dan risiko peradangan. Pola makan tinggi gula sering kali dikaitkan dengan penurunan keragaman bakteri baik, yang menjadi salah satu tanda bahwa kesehatan usus sedang kurang optimal.

2. Makanan Olahan Tinggi Lemak, Garam, dan Kalori Makanan cepat saji dan makanan olahan tinggi lemak jenuh, garam, dan kalori sering kali menghambat keseimbangan bakteri usus. Lemak jenuh yang sangat tinggi bisa memperlambat pencernaan, sementara garam berlebih dapat mengakibatkan mikrobiota menjadi kurang bervariasi.

Untuk itu, pola makan dengan terlalu banyak makanan olahan sering kali mengakibatkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, sembelit, atau bahkan peningkatan risiko gangguan metabolik jangka panjang.

Mikrobiota usus bukan hanya terlibat dalam pencernaan makanan tetapu juga memengaruhi sistem imun, suasana hati, dan metabolisme. Ketika keseimbangan bakteri sehat terganggu, tubuh dapat menunjukkan gejala dari gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit, hingga perubahan mood dan energi.

JAKARTA - Ciri-ciri sakit punggung yang menjadi gejala batu ginjal penting untuk dikenali sejak dini karena sering disalahartikan sebagai nyeri otot biasa. Padahal, rasa sakit pada bagian punggung bawah yang muncul tiba-tiba dan tidak mereda meskipun berganti posisi bisa menandakan adanya endapan mineral keras di saluran kemih.

Kondisi ini bukan hanya menyebabkan rasa sakit luar biasa, tetapi juga berisiko memicu infeksi serius hingga kerusakan permanen pada ginjal jika tidak segera ditangani. Batu ginjal memiliki gejala khas yang membedakannya dari sakit punggung biasa, mulai dari nyeri tajam di satu sisi tubuh, adanya darah dalam urin, hingga demam dan menggigil.

Sebuah studi medis yang melibatkan lebih dari 5.000 pasien dengan keluhan sakit punggung menunjukkan bahwa hampir separuh dari mereka ternyata menderita batu ginjal. Hal ini membuktikan betapa mudahnya gejala batu ginjal tertukar dengan nyeri muskuloskeletal biasa. Nyeri akibat batu ginjal biasanya lebih intens, muncul tiba-tiba, dan tidak mereda meskipun penderitanya berganti posisi atau beristirahat. Bahkan, banyak pasien menggambarkan rasa sakit tersebut sebagai salah satu pengalaman paling menyiksa, sebanding dengan rasa sakit saat melahirkan.

10 Ciri-ciri Sakit Punggung yang Menjadi Gejala Batu Ginjal

1. Nyeri Terfokus di Satu Sisi Punggung Bawah Salah satu ciri khas nyeri akibat batu ginjal adalah rasa sakit yang terkonsentrasi pada satu sisi punggung bawah, tepat di bawah tulang rusuk. Rasa sakit ini sering menjalar ke perut bagian bawah atau selangkangan, berbeda dengan sakit punggung biasa yang cenderung menyebar di area luas.

2. Rasa Sakit Datang Tiba-tiba Tidak seperti nyeri punggung akibat postur tubuh yang muncul perlahan, nyeri batu ginjal biasanya datang mendadak. Rasa sakit tersebut muncul dalam gelombang yang intens, menusuk, dan terkadang diikuti periode singkat kelegaan sebelum kembali kambuh. Kondisi ini terjadi karena batu bergerak di dalam saluran kemih.

3. Nyeri Tidak Mereda Meski Berganti Posisi Pada sakit punggung biasa, nyeri sering berkurang ketika penderita beristirahat, duduk, atau melakukan peregangan. Namun, nyeri akibat batu ginjal tetap konstan dan tidak membaik dengan perubahan posisi tubuh. Justru, rasa sakit bisa semakin parah seiring pergerakan batu di dalam ginjal.

4. Rasa Sakit Sangat Parah dan Menyiksa Batu ginjal dikenal luas sebagai penyebab salah satu rasa sakit paling menyiksa yang dapat dialami manusia. Banyak penderita menggambarkan sensasinya seperti ditusuk benda tajam atau bahkan lebih buruk daripada rasa sakit melahirkan. Nyeri ini biasanya datang tanpa peringatan dan dapat berlangsung lama.

5. Adanya Darah dalam Urine Gejala lain yang menjadi tanda kuat batu ginjal adalah munculnya darah dalam urine. Hal ini terjadi karena batu yang tajam mengikis dinding saluran kemih. Warna urine bisa berubah menjadi merah muda, merah, atau kecokelatan. Dalam beberapa kasus, darah hanya dapat dideteksi melalui pemeriksaan laboratorium.

6. Nyeri atau Sensasi Terbakar saat Buang Air Kecil Batu ginjal juga bisa menimbulkan rasa perih atau terbakar ketika buang air kecil. Hal ini disebabkan iritasi pada lapisan uretra atau kandung kemih. Gejala ini sering keliru dianggap sebagai infeksi saluran kemih, padahal penyebabnya adalah batu yang sedang bergerak turun.

7. Frekuensi Buang Air Kecil Meningkat Saat batu ginjal mendekati kandung kemih, penderita biasanya merasakan dorongan buang air kecil lebih sering dari biasanya. Namun, jumlah urine yang keluar sangat sedikit, sehingga menimbulkan rasa tidak tuntas dan menambah ketidaknyamanan.

8. Urine Keruh, Gelap, atau Berbau Menyengat Perubahan warna dan aroma urine bisa menjadi tanda adanya batu ginjal. Urine keruh atau berbau tajam sering kali mengindikasikan adanya infeksi. Selain itu, urine berwarna gelap juga bisa menunjukkan dehidrasi, salah satu faktor risiko terbentuknya batu ginjal.

9. Mual, Muntah, dan Gangguan Pencernaan Batu ginjal dapat memengaruhi sistem saraf yang berhubungan dengan pencernaan. Akibatnya, penderita sering mengalami mual, muntah, perut kembung, hingga kram. Gejala ini kadang disalahartikan sebagai keracunan makanan atau flu perut.

10. Demam dan Menggigil, Tanda Darurat Medis Jika nyeri punggung disertai dengan demam, menggigil, atau gejala mirip flu, kemungkinan besar batu ginjal telah menyebabkan infeksi serius pada saluran kemih atau ginjal. Kondisi ini berbahaya dan memerlukan penanganan medis segera untuk mencegah komplikasi.

"Tapi kalau misalnya habis makan atau minum tersebut tiba-tiba lemaknya hilang secara ajaib, itu tidak ada ya. Makanan dan minuman tersebut sifatnya hanya membantu program diet kamu," pungkasnya.

Jakarta - Serangan jantung tidak selalu ditandai dengan nyeri dada hebat hingga membuat seseorang langsung terjatuh. Pada sebagian orang, kondisi ini dapat muncul melalui gejala yang lebih samar, seperti rasa tidak nyaman di dada, sesak napas, atau sensasi yang kerap disalahartikan sebagai gangguan pencernaan.

Jakarta - Rutinitas menyikat gigi memang sudah tidak asing dalam keseharian, hampir 90 persen orang Indonesia sudah memiliki kebiasaan menyikat gigi setiap hari. Namun apakah caranya benar-benar sudah tepat?