Itulah yang terjadi di balik tumbuhnya run club di Indonesia belakangan ini.

Dulu, lari identik dengan aktivitas personal: pakai earphone, tentukan rute, selesai. Namun sekarang suasananya berubah. Hampir setiap akhir pekan, jalan-jalan utama di kota besar dipenuhi kelompok pelari dengan outfit sporty yang stylish. Menariknya, banyak dari mereka hadir bukan hanya untuk menjaga kebugaran.

Lebih dari separuh peserta komunitas olahraga mengaku dapat teman baru lewat aktivitas bareng ini. Jadi ya, lari sekarang double fungsi: badan sehat, circle bertambah.

Yang bikin run club spesial adalah vibes-nya yang inklusif banget. Di satu rombongan yang sama bisa ada mahasiswa baru, karyawan kantoran, sampai emak-emak yang baru memulai gaya hidup aktif. Tidak ada syarat khusus, tidak ada hierarki. Cukup sepatu dan niat.

Komunitas yang Tumbuh dari Aspal

Jogja Run D-City 2026: Bukti Nyata Vibes-nya

Nah, kalau mau lihat bukti nyata betapa serunya komunitas lari, kemarin Jogja jadi saksinya. Jogja Run D-City 2026 yang merupakan bagian dari Jogja Financial Festival digelar Minggu (24/5) pagi, dan area GIK UGM sudah penuh sesak sejak pukul 04.30 WIB. Pagi-pagi buta, tapi semangatnya tidak ada yang ngantuk.

Lebih dari 5.000 peserta hadir dari berbagai kalangan, meramaikan dua kategori: 5K Fun Run dan 10K Race Run. Total hadiah yang disiapkan mencapai Rp140 juta, mulai dari kategori lomba hingga Best Costume dan Best Social Media Post.

Yang paling heartwarming, seluruh hasil penjualan tiket disalurkan untuk beasiswa pelajar berprestasi. Artinya, setiap langkah yang diambil para peserta hari itu bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga menjadi bentuk dukungan bagi anak-anak yang membutuhkan kesempatan untuk meraih pendidikan yang lebih baik. Setelah finish, peserta masih bisa menikmati penampilan Ndarboy Genk.

Lari, keringat, teman baru, musik, dan berbuat baik - semua dalam satu hari. Itu namanya komunitas yang beneran hidup.

Jakarta - Kalau kamera menyorot bangku pelatih dalam pertandingan sepak bola, ada satu kebiasaan yang cukup sering terlihat: pelatih mengunyah permen karet atau apa pun sambil mengamati pertandingan.

Kebiasaan mengunyah yang dilakukan pelatih sepak bola sebenarnya umum terjadi. Beberapa pelatih klub liga Indonesia pernah tersorot kamera sedang mengunyah saat laga.

Salah satu nama pelatih yang terkenal seperti Sir Alex Ferguson, juga dikenal kerap mengunyah permen karet saat laga. Permen karet bekas kunyahannya bahkan pernah terjual senilai Rp7,3 miliar.

Pertanyaannya, apa yang sebenarnya terjadi saat mengunyah permen karet? Apakah mengunyah memberikan manfaat positif saat berada di tengah laga?

Mengunyah permen karet memang dikenal memberikan manfaat dalam mengurangi stres. Berikut penjelasan detailnya.

1. Menurunkan stres

Kondisi di lapangan bisa jadi sangat menegangkan saat laga berlangsung. Mengunyah permen karet bisa mengurangi ketegangan dan stres.

Mengutip Healthline, penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet sambil melakukan tugas dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk kewaspadaan, memori, hingga kemampuan pengambilan keputusan.

Aktivitas mengunyah sendiri telah dikaitkan dengan penurunan kadar hormon stres seperti kortisol.

2. Mengunyah bisa terasa menenangkan

Selain pelatih sepak bola, kamu juga pasti pernah mengalami betapa aktivitas mengunyah bisa terasa menenangkan. Misalnya, mengunyah yang dilakukan di tengah aktivitas kerja bisa sedikit meredakan ketegangan kerja.

Mengunyah sendiri melibatkan otot rahang, propriosepso, sensasi di mulut, dan koordinasi motorik yang terus berulang.

Ulasan yang dipublikasikan dalam Japanese Dental Science Review menyebutkan, aktivitas mengunyah berhubungan dengan perubahan aktivitas di berbagai wilayah otak, termasuk prefontal cortex dan amigdala. Keduanya berperan dalam pengaturan respons emosional dan stres.

Ulasan menyebutkan, stimulasi mengunyah dapat membantu meredam respons stres melalui sirkuit yang melibatkan amigdala.

Kendati memiliki manfaat untuk meredam respons emosional dan ketegangan, kebiasaan mengunyah permen karet tetap harus dibatasi. Permen karet tinggi kandungan gula yang bisa membuat berbahaya untuk kesehatan.