KOMPAS.com – Batuk saat makan kerap dianggap sebagai hal biasa pada orang lanjut usia atau lansia. Sesekali batuk memang bisa terjadi ketika seseorang tersedak saat menelan makanan atau minuman. Frekuensi dan waktu munculnya batuk perlu diperhatikan terutama jika gejala berulang setiap kali makan. Perubahan tersebut dapat menjadi petunjuk adanya masalah kesehatan yang perlu diperiksa lebih lanjut.

Batuk Saat Makan Bisa Menjadi Tanda Gangguan Menelan Mengapa Lansia Bisa Batuk Saat Makan? Ahli patologi wicara-bahasa, Michelle Retsky, M.S., CCC-SLP, mengatakan bahwa batuk saat makan merupakan salah satu tanda awal gangguan menelan yang kerap luput dari perhatian keluarga.

Energi Sampah Galuga Bogor untuk 1.500 Pekerjaan Baru Artikel Kompas.id Menurut Retsky, batuk merupakan refleks tubuh untuk mencegah benda asing masuk ke paru-paru. “Benda asing, bahkan air liur sendiri, dapat membawa bakteri masuk ke paru-paru dan menyebabkan pneumonia,” tutur Retsky, disadur dari Parade.

Tubuh memiliki mekanisme perlindungan saat menelan, termasuk gerakan epiglotis yang membantu menutup jalan masuk ke saluran pernapasan, pita suara yang merapat, serta laring yang bergerak ke atas.

“Jika ada sesuatu yang mengganggu sistem perlindungan paru-paru ini, batuk menjadi refleks terakhir yang bekerja,” jelas Retsky.

Meski demikian, batuk sesekali tidak selalu menandakan gangguan menelan. GERD, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), asma, dan efek samping obat tertentu juga dapat memicu batuk saat makan.

Retsky menjelaskan, batuk yang berkaitan dengan gangguan menelan biasanya memiliki hubungan langsung dengan proses menelan, misalnya ketika seseorang menggigit makanan atau beberapa detik setelah menelan.

Tanda Gangguan Menelan Lain yang Perlu Diperhatikan Selain batuk berulang, terdapat beberapa tanda lain yang perlu diperhatikan keluarga saat mendampingi lansia makan. Retsky menyebut perubahan suara setelah minum, kebutuhan untuk menelan berkali-kali, sering berdeham saat makan, serta makanan atau cairan yang tertinggal di bibir sebagai petunjuk yang perlu dicermati.

Tanda lainnya meliputi kebiasaan menyimpan makanan di dalam mulut, waktu makan yang semakin lama, demam ringan tanpa penyebab jelas, serta infeksi saluran pernapasan yang berulang. Gangguan menelan atau disfagia dapat berkaitan dengan berbagai kondisi, termasuk demensia, stroke, cedera otak, dan gangguan neuromuskular.

Kondisi ini tidak boleh langsung dianggap sebagai bagian normal dari penuaan, terutama jika mulai mengganggu aktivitas makan sehari-hari.

Jika lansia sering batuk saat makan, Retsky menyarankan keluarga memberi tahu dokter layanan primer agar pasien dapat dirujuk untuk menjalani evaluasi kemampuan menelan oleh terapis wicara yang menangani gangguan tersebut.

Pemeriksaan awal dapat menilai kualitas suara, waktu munculnya refleks batuk, serta kemampuan membersihkan makanan dari mulut. Jika diperlukan, tenaga kesehatan dapat merekomendasikan Videofluoroscopic Swallow Study (VFSS), yaitu pemeriksaan pencitraan untuk melihat proses menelan, atau Fiberoptic Endoscopic Evaluation of Swallowing (FEES), yang menggunakan kamera melalui hidung untuk mengamati pergerakan struktur tenggorokan.

Hasil pemeriksaan membantu tenaga kesehatan menentukan penanganan yang sesuai, termasuk terapi untuk meningkatkan kekuatan otot menelan dan strategi untuk mengatasi kelemahan yang ditemukan.

Penyesuaian tekstur makanan dan kekentalan cairan juga dapat dilakukan berdasarkan hasil evaluasi.

Retsky mengingatkan, perubahan pola makan tanpa pengawasan dapat meningkatkan risiko sisa makanan tertinggal atau tersedak. Karena itu, keluarga sebaiknya tidak mengubah tekstur makanan atau kekentalan minuman lansia secara mandiri sebelum berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

KOMPAS.com - Sakit perut, mual, muntah, dan diare tak selalu berarti keracunan makanan. Keluhan itu juga bisa menjadi tanda gastroenteritis, infeksi saluran pencernaan yang sering disebut flu perut. Menyadur ABC News, Senin (19/10/2026), meski memiliki gejala serupa, penyebab gastroenteritis dan keracunan makanan berbeda. Perbedaan keduanya dapat dikenali dari penyebab dan cara penularannya.

Perbedaan gastroenteritis dan keracunan makanan Kepala Petugas Medis Healthdirect Australia, Nirvana Luckraj menjelaskan bahwa gastroenteritis merupakan istilah umum untuk peradangan pada saluran pencernaan. "Gastroenteritis adalah istilah umum yang merujuk pada peradangan saluran pencernaan," ujarnya.

Menurutnya, kondisi tersebut dapat disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, reaksi terhadap obat-obatan tertentu, hingga perubahan pola makan.

Sedangkan keracunan makanan terjadi ketika seseorang mengonsumsi makanan yang terpapar mikroorganisme penyebab penyakit atau racun. Misalnya, seseorang makan daging yang kurang matang, sayuran yang terkontaminasi, serta produk susu yang tidak ditangani dengan baik dapat menjadi sumbernya.

Apakah gastro dapat menular? Tidak semua gangguan pencernaan memiliki risiko penularan yang sama. Kemungkinan penularan bergantung pada penyebab penyakit yang mendasarinya.

Gastroenteritis akibat virus atau yang disebut sebagai flu perut dapat menyebar melalui kontak dengan orang yang terinfeksi, makanan atau air yang tercemar, serta permukaan yang terkontaminasi muntahan atau kotoran. Sementara keracunan makanan, biasanya tidak selalu menular secara langsung dari satu orang ke orang lain, tetapi terjadi setelah seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi.

Untuk mengurangi risiko penularan, cuci tangan menggunakan sabun setelah menggunakan toilet dan sebelum menyiapkan makanan.   

"Kebersihan yang baik, mencuci tangan setelah menggunakan toilet, setelah mengganti popok bayi, sebelum menyiapkan makanan," paparnya. Cara mengatasi gastro dan keracunan makanan Menurut Nirvana, menjaga kecukupan cairan dan beristirahat merupakan bagian penting dalam penanganan gastroenteritis.

Muntah dan diare dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit. Jika tidak digantikan, kondisi tersebut dapat berkembang menjadi dehidrasi. Jika merasa mual, cobalah minum sedikit demi sedikit dengan lebih sering secara bertahap. Apabila makanan masih sulit diterima, utamakan asupan cairan terlebih dahulu dan kembali makan secara bertahap ketika kondisi mulai membaik.

Makanan yang relatif mudah dicerna, seperti nasi, pisang, roti tawar, atau biskuit tawar, dapat menjadi pilihan ketika nafsu makan mulai kembali. Tidak semua orang harus mengikuti pola makan tertentu; pilih makanan yang dapat ditoleransi tubuh dan pastikan asupan tetap mencukupi.

Penggunaan obat antidiare atau antimual sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter atau apoteker, terutama jika disertai demam tinggi atau terdapat darah dalam kotoran.

Kapan harus memeriksakan diri ke dokter? Sebagian kasus gastroenteritis dapat membaik dengan perawatan mandiri,  tetapi seseorang perlu mewaspadai tanda dehidrasi dan gejala yang semakin parah. Tanda dehidrasi meliputi mulut kering, jumlah urine berkurang, pusing, kelelahan berat, mata cekung, hingga kebingungan. Jantung berdebar cepat juga dapat menjadi tanda bahwa tubuh mengalami kekurangan cairan.

Menurut Dokter IDAI Segera cari pertolongan medis apabila muncul tanda dehidrasi berat, muntah terus-menerus hingga tidak mampu mempertahankan asupan cairan, nyeri perut hebat, kotoran berdarah, atau kondisi yang memburuk.

Anak-anak, lansia, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah juga perlu mendapat perhatian lebih karena berisiko mengalami komplikasi. Memperhatikan gejala, menjaga kebersihan, mengganti cairan yang hilang, serta mencari pertolongan medis ketika diperlukan merupakan langkah penting untuk mencegah kondisi berkembang menjadi lebih serius. 

KOMPAS.com - Mendengkur kerap dianggap sebagai salah satu tanda seseorang kelelahan akibat aktivitas sehari-hari, tetapi kondisi tersebut dapat berupa gangguan tidur sleep apnea.

Mengutip Cleveland Clinic, Sabtu (17/10/2026), kondisi ini dapat terjadi tanpa suara dengkuran yang keras, bahkan tanpa dengkuran sama sekali.

Spesialis kedokteran tidur, Sunjeet Kaur, MD menjelaskan bahwa obstructive sleep apnea (OSA) dapat dialami seseorang meskipun tidak menunjukkan gejala mendengkur yang jelas.

Ia mengatakan kurang dari 50 persen kasus OSA muncul tanpa dengkuran yang terdengar. Kondisi tersebut tetap perlu diwaspadai karena dapat mengganggu kualitas tidur dan berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang.

Obstructive sleep apnea merupakan gangguan tidur yang terjadi ketika otot dan jaringan di tenggorokan terlalu rileks saat seseorang tidur.

Kondisi ini menyebabkan saluran pernapasan menyempit atau tertutup sebagian maupun sepenuhnya yang mengakibatkan aliran udara terhambat dan pernapasan dapat berhenti sementara secara berulang selama tidur. Dengkuran biasanya muncul ketika udara melewati saluran pernapasan menyempit. Tidak semua orang dengan OSA mengeluarkan suara dengkuran.

Sebagian orang hanya mendengkur sesekali dengan suara pelan. Sebagian lainnya tidak menunjukkan dengkuran yang dapat dikenali orang di sekitarnya. Kondisi tersebut membuat sleep apnea lebih sulit dikenali, terutama bagi orang yang tidur sendirisan dan tidak menyadari perubahan pola pernapasan saat tidur.

Meski tidak mendengkur, seseorang tetap dapat mengalami sejumlah gejala yang berkaitan dengan sleep apnea. Sunjeet menjelaskan bahwa gejala tersebut dapat memengaruhi kualitas tidur, tingkat energi, dan kondisi tubuh ketika terjaga.

Beberapa gejala yang perlu diperhatikan seperti: Mengantuk berlebihan pada siang hari, Bangun tidur dengan perasaan belum cukup beristirahat, Sakit kepala pada pagi hari, Sering terbangun pada malam hari, Kelelahan meskipun sudah tidur.

Menurutnya, perempuan juga dapat mengalami OSA dengan gejala yang berbeda dari gambaran umum sleep apnea yang identik dengan dengkuran keras. Pada perempuan, kondisi ini dapat ditandai dengan kebiasaan terbangun berkali-kali pada malam hari tanpa riwayat mendengkur keras.

“Pada wanita, apnea tidur obstruktif umumnya ditandai dengan beberapa kali terbangun di malam hari, tanpa riwayat mendengkur keras,” jelasnya.

Selain itu, orang yang tidur sekamar mungkin menyadari adanya jeda pernapasan saat seseorang tertidur. Informasi tersebut dapat membantu mengenali kemungkinan gangguan tidur yang tidak disertai dengkuran mencolok.

Gejala-gejala tersebut tidak selalu berarti seseorang mengalami sleep apnea, pemeriksaan kesehatan sangat diperlukan untuk mengetahui penyebab keluhan lebih tepat.

Pada umumnya, sleep apnea tanpa mendengkur memiliki mekanisme dasar yang sama dengan OSA. Perbedaannya terletak pada ada atau tidaknya suara dengkuran yang muncul ketika saluran pernapasan mengalami penyempitan.

Terdapat sejumlah faktor yang meningkatkan risiko OSA, antara lain: 

Kelebihan berat badan atau obesitas Pertambahan usia Riwayat sleep apnea dalam keluarga Hidung tersumbat Kebiasaan merokok Konsumsi alkohol Pembesaran amandel atau bentuk rahang tertentu yang memengaruhi saluran pernapasan Perubahan hormon, termasuk saat menopause. 

Selain OSA, terdapat jenis sleep apnea lain yang disebut central sleep apnea (CSA). Kondisi ini terjadi ketika otak tidak memberikan sinyal yang tepat kepada tubuh untuk bernapas selama tidur.

CSA tidak disebabkan oleh penyumbatan saluran pernapasan. Menurut Sunjeet, jenis gangguan ini tidak disertai dengkuran dan lebih jarang terjadi dibandingkan OSA.

CSA dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti gagal jantung, penggunaan opioid dalam jangka panjang, atau stroke. Kapan perlu memeriksakan diri? Sunjeet mengingatkan bahwa orang yang tidak mendengkur atau tidak menyadari dengkurannya, terkadang menganggap dirinya tidak mungkin mengalami sleep apnea.

Anggapan tersebut dapat membuat seseorang menunda untuk melakukan pemeriksaan, padahal jika tidak ditangani dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, gangguan detak jantung, masalah metabolisme, serta gangguan fungsi kognitif.

Karena itu, seseorang sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila sering terbangun pada malam hari, terus merasa lelah setelah tidur, atau mengalami kantuk berlebihan pada siang hari. Sleep apnea dapat ditangani dengan perubahan gaya hidup, penggunaan alat continuous positive airway pressure (CPAP), maupun terapi lain sesuai dengan kondisi pasien.

Dengan mengenali gejala yang tidak selalu disertai dengkuran, seseorang dapat lebih waspada terhadap gangguan tidur dan memperoleh pemeriksaan yang diperlukan sebelum dampaknya berkembang lebih jauh.

Jakarta - Asap kebakaran hutan dan lahan (karhutla) pada dasarnya juga merupakan polusi udara. Namun, sumber dan komponennya tidak sepenuhnya sama dengan polusi udara di perkotaan.

Jakarta - Paus Leo XIV dipulangkan dari Rumah Sakit Gemelli di Roma, Italia, pada Sabtu (17/10) setelah dirawat selama lima hari. Sebelumnya, ia menjalani operasi pengangkatan lobus bawah paru-paru kanannya akibat adenokarsinoma paru.

Jakarta - Menghindari atau memusuhi nasi putih sepenuhnya sering kali menjadi langkah awal banyak orang, yang ingin mengecilkan perut buncit. Sayangnya, tak sedikit yang merasa heran dan frustrasi lantaran lingkar perut tak kunjung berkurang, meski sudah tidak lagi menyentuh nasi.

Jakarta - Ancaman kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan (karhutla) masih menghantui kesehatan warga. Berdasarkan data terbaru Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI per 18 Oktober 2026 pukul 10.00, lonjakan kasus infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) di wilayah terdampak kini mencapai 306.309 kasus. Angka ini naik signifikan dari sebelumnya 277.075 kasus pada Rabu (14/10).